ನೀವು ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ವಾಶ್ ಮಾಡಲ್ವಾ? – ಎಚ್ಚರ.. ಇದ್ರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಹಾಳಾಗಬುಹುದು!

ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಬೆಡ್ಶೀಟ್ ಹಾಗೂ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯೋ 15 ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯೋ ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲಿರುವ ವಸ್ತ್ರವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ದಿಂಬನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವಾಗ, ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವಾಗ ಹೀಗೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ದಿಂಬಿನಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಒಂದು ಬಿಳಿಕೂದಲು ಕಿತ್ತರೆ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತಾ?

ಹೌದು, ದಿಂಬು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ದಿಂಬು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ದಿಂಬಿನ ಗಾತ್ರವೂ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಎತ್ತರದ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ತಲೆಗೆ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದಂತೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಪ್ಪವಾದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸಹಜ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಳಪೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿಂಬು ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಅಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಸರಿಯಾದ ದಿಂಬನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು.